هدف‌گذاری بلند مدت (چند ساله)

قبل از این که برای سال جدید برنامه‌ریزی کنیم، بهتر است که برنا‌مه‌ی بلند مدت خود را تنظیم کنیم. کافی است هدف‌هایی را که می‌خواهیم در ۵ یا ۱۰ سال آینده به آنها برسیم، بنویسیم.

برنامه‌ریزی برای یک سال

حال برخی از اهداف بلند مدت خود را که می‌خواهید در طول سال جدید به آنها برسید، انتخاب کنید و لیست جدیدی درست کنید.

در نظر داشته باشید که رسیدن به بعضی از هدف‌ها ممکن است بیش از یک سال زمان ببرد؛ اما این به این معنی نیست که امسال برای رسیدن به آن هدف تلاش نکنید. چنین اهدافی را «خرد» کنید (تکه تکه کنید) و هر سال قسمتی از آن را اجرا کنید.

برنامه‌ریزی برای یک فصل (برنامه‌ریزی سه‌ماهه)

با توجه به فهرست اهداف سالیانه‌ی‌تان، اهداف سه‌ماهه خود بنویسید.

برنامه ریزی ماهانه، ده روزه، هفتگی

با توجه به فهرست اهداف فصلی (سه ماهه) خود، اهداف ماهیانه و ده‌روزه (یا هفتگی) خود را بنویسید.

برنامه‌ریزی روزانه

حال با توجه به اهداف ماهانه، ده‌روزه (یا هفتگی) خود، برای هر روز خود برنامه ریزی کنید و هر روز برای رسیدن به اهداف‌تان تلاش کنید.

سعی کنید، برای هر کار زمان خاصی را در نظر بگیرید.

 منتظر آغاز سال نو، رسیدن فصل جدید، آغاز ماه، روز شنبه و... نباشید و از همین امروز به برنامه‌ی خود عمل کنید.

برای برنامه‌ریزی و ثبت نتایج، می‌توانید از دفتر برنامه‌ریزی عزمی استفاده کنید.

دانلود دفتر برنامه‌ریزی عزمی

در هدف‌گذاری چه چیزهایی را در نظر بگیریم؟

یک هدف خوب و هوشمندانه، دارای ویژگی‌های زیر است:

۱. خاص، روشن و واضح باشد.

۲. قابل اندازه‌گیری باشد.

۳. قابل تحقق باشد.

۴. واقع‌گرایانه و معقول باشد.

۵. زمان رسیدن به آن مشخص باشد.

در هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی بلند مدت و سالیانه چه نکاتی را در نظر بگیریم؟

۱. سلامتی و تندرستی

در برنامه‌ریزی برای سال جدید به تن و بدن خود اهمیت دهید.

تغذیه‌ی سالم، ورزش، ترک عادات غلط و مضر برای سلامتی،‌ استفاده کمتر از ماشین و پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری بیشتر را در نظر بگیرید.

اگر می‌خواهید وزن کم کنید، هدف معقولی را برای خود در نظر بگیرید.

۲. ذهن

برای ذهن خود برنامه‌ریزی کنید.

زمانی را برای شادی، تفریح، سفر، بودن با خانواده و دوستان در نظر بگیرید.

چیزهای متفاوتی را تجربه کنید.

چیزهای جدیدی را یاد بگیرید.

یک زبان جدید یاد بگیرید.

زبان ترکی آذربایجانی، زبانی قاعده‌مند و ریاضی‌وار است. یادگیری زبان ترکی آذربایجانی به خصوص قواعد منظم و ریاضی‌وار آن، یک ورزش ذهنی است و بنابراین موجب کاهش احتمال ابتلاء به آلزایمر می‌شود.  آموزش گام به گام زبان ترکی آذربایجانی (فایل pdf + فایل صوتی)  را ازدست ندهید.

۳. برنامه‌ریزی مالی-شغلی

درباره‌ی شغل، درآمد، پول، پس‌انداز و دارایی‌های خود هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی کنید.

با مطالعه و تحقیق می‌توانید یک برای خود یک شغل جدید، یک شغل پاره‌وقت یا یک منبع درآمد جدید ایجاد کنید.

۴. برنامه‌ریزی تحصیلی

اگر محصل هستید، به طور دقیق برای هر یک از درس‌های خود برنامه‌ریزی داشته باشید.

برای کسب موفقیت مورد نظرتان در هر درس به چند ساعت زمان نیاز دارید.

ممکن است معلم یا استاد شما تحقیق یا پروژه بخواهد، مسلماً برای انجام این‌گونه موارد نیاز به زمان بیشتری خواهید داشت. اینها را در نظر بگیرید.

۵. برنامه‌ریزی برای کودکان

زمان‌هایی را برای بازی با کودک خود در نظر بگیرید.

به علایق کودک خود توجه کنید و نقاط قوت و استعدادهای او را کشف کنید و به او در جهت نیل به شکوفایی استعدادهایش کمک کنید.

برای کودک خود اهداف از پیش تعیین شده تعیین نکنید؛ زیرا این کار او را سرخورده و ناموفق می‌کند.

برای برنامه‌ریزی و ثبت نتایج، می‌توانید از دفتر برنامه‌ریزی عزمی استفاده کنید.

دانلود دفتر برنامه‌ریزی عزمی